Jeśli przechodzimy ciężkie chwile w swoim życiu, to dobrze jest udać się na specjalną terapię, dzięki której będzie można szybciej wrócić do codziennych obowiązków. Dobrze jest bliżej poznać, czym jest taka psychoterapia i w czym pomaga oraz kiedy się na nią udać.
Czy dzieci mogą korzystać z psychoterapii?
Dzieci, które bardzo emocjonalnie podchodzą do życia i różnych spraw, które dzieją dookoła nich, powinny jak najbardziej chodzić na taką psychoterapię. Dzięki temu mogą zapanować nad różnymi skrajnymi emocjami, które się pojawiają codziennie w ich życiu. Dodatkowo też taka psychoterapia pozwala na to, by dzieci:
– wyciszyły się,
– uspokoiły się,
– nabrały pewności siebie,
– nie bały się mówić o swoich emocjach.
Dlatego też tak ważne jest, by dzieci w miarę wcześnie zaprowadzić na taką psychoterapię, jeśli jest taka potrzeba.
Jak szybko pomaga tego typu terapia?
Psychoterapia pomaga w różnym czasie, gdyż wszystko zależy od indywidualnego człowieka. Niektórzy pacjenci mogą już czuć się lepiej nawet po kilku pierwszych spotkaniach, a inni będą potrzebowali na to dużo więcej czasu. Ważne jest to, by nie przyspieszać leczenia, ponieważ może to mieć negatywne skutki w późniejszym czasie. Dobrze jest przychodzić na taką terapię tak długo, by mieć pewność, że już można samodzielnie wrócić do obowiązków i normalnego, codziennego życia.
Czy psychoterapia pomaga?
Należy pamiętać, że taka terapia ma wiele zalet i pomaga wielu osobom, które z różnych przyczyn nie radzą sobie z emocjami i codziennym życiem. Dlatego też warto udać się, choć na jedno spotkanie, by dalej dobrać odpowiednie terminy spotkań i lekarza, który będzie pomagał nam w leczeniu. Warto też dodać, że najlepiej na taką psychoterapię chodzić do gabinetu, gdyż dzięki temu można się zwierzyć ze wszystkich problemów, które nas nękają.
Dlatego też tego rodzaju terapia jest świetnym i dość popularnym rozwiązaniem, niezależnie od tego, jakiej jesteś płci i w jakim jesteś wieku. Lepiej jest udać się do takiego specjalisty, niż samemu borykać się z różnymi problemami.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię?
Decyzja o rozpoczęciu terapii jest bardzo indywidualna. Warto ją rozważyć nie tylko w momentach dużego kryzysu, ale również wtedy, gdy doświadczamy długotrwałego dyskomfortu psychicznego lub zauważamy powtarzające się trudności w różnych obszarach życia. Do sytuacji i problemów, w których psychoterapia może okazać się pomocna, należą między innymi:
- Zaburzenia nastroju: np. depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju, choroba afektywna dwubiegunowa.
- Zaburzenia lękowe: np. lęk uogólniony, fobie specyficzne, lęk społeczny, ataki paniki, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD).
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem: np. problemy adaptacyjne po trudnych wydarzeniach, zespół stresu pourazowego (PTSD).
- Problemy w relacjach: trudności w budowaniu lub utrzymaniu związków partnerskich, rodzinnych, zawodowych czy towarzyskich.
- Niska samoocena i brak pewności siebie.
- Trudności w przeżywaniu żałoby, straty.
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się (często w połączeniu z opieką medyczną).
- Uzależnienia: jako element kompleksowego leczenia.
- Problemy psychosomatyczne: dolegliwości fizyczne mające podłoże psychiczne.
- Chęć rozwoju osobistego: lepsze zrozumienie siebie, swoich potrzeb, potencjału, poprawa jakości życia.
